«Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светлана Бронникова
Аудиокнига

«Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светлана Бронникова

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

О книге «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светланы Бронниковой

Каждый, кто мечтает избавиться даже от нескольких ненавистных лишних килограммов, знает, как тяжело дается изменение в своем привычном рационе. По сути, все мы зависим от еды. Многие даже в определенных ситуациях, стрессовых, например, «заедают» свои обиды и переживания разными вкусняшками, а потом еще больше расстраиваются, так как любимые брюки резко стали малы.

Книга «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» в пух и прах разбивает все привычные понятия о том, как нужно относиться к еде и к самому себе в том числе. Светлана Бронникова очень красиво и вдохновляюще пишет о том, как избавиться от пищевой зависимости и наконец-то избавиться от лишнего веса. Читать будет полезно даже тем, кого их тело полностью устраивает.

Как известно, лишний вес не только подрывает уверенность в себе, портит внешний вид человека, но и негативно сказывается на здоровье. Последствия проявляются и в сердечно-сосудистой системе, и в пищеварительной, и во многих других. Это и так всем известно, но мало кто знает, что похудеть можно даже без изнуряющих диет — достаточно найти общий язык с самим собой.

Светлана Бронникова говорит о том, что лишний вес — не всегда плохо. Да, здоровье может пошатнуться, но если этого самого лишнего слишком много. Все известные диеты — это всего лишь бизнес для тех, кто их придумал. Сюда не входят те, которые были назначены пациентам при каких-либо заболеваниях.

Вся книга «Интуитивное питание» — это не наставление о том, что нужно себя в чем-то ограничивать. Это простая психология. Себя нужно знать очень хорошо, чтобы было проще узнать, чего хочется организму и как именно ему помочь в сложные минуты. Сложно не согласиться с тем, что все наши проблемы и болезни находятся в нашей голове.

Мы предлагаем вам скачать книгу «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» не только для того, чтобы похудеть, а чтобы узнать себя лучше. Это поможет вам открыть новые возможности и всегда «дружить» со своим организмом.

Цитаты из книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светланы Бронниковой

Низкокалорийные диеты удваивают количество энзимов, производящих и запасающих жир.

Зачастую проблема недосыпа не связана с реальными проблемами с засыпанием, а относится к области психологических проблем – мне сложно закончить день, я не могу справиться с разочарованием по поводу того, что «свободное время» истекло и нужно спать.

Есть удачное определение, что вина – это чувство, что я сделал ошибку, а стыд – ощущение, что я сам – ошибка. Почему стыд мучительнее и болезненнее переживается? Потому что если я совершаю ошибку, если мое поведение неправильное – это можно исправить, если ошибкой является мое существование, то исправить это можно только очень деструктивными методами. Что бы вы ни сделали, исправить то, за что вам стыдно, уже невозможно.

В этом и заключается разница между виной и стыдом: вина – чувство, ориентированное на Другого, который может простить, понять, не обратить внимания, наконец – и это обнуляет вину. Вина, при всем болезненном ощущении собственного несоответствия, содержит пресловутые «три гроша надежды». Стыд не подразумевает прощения, стыд ориентирован на себя самого, это глубоко интимное, внутриличностное переживание.

И вот тут скажу странное: ответственность не имеет ничего общего с контролем. Взяв на себя ответственность, я не пытаюсь непременно спрогнозировать нужный результат — я просто с интересом жду его наступления, зная, что обязательно разберусь с последствиями. Взяв на себя ответственность, я не боюсь экспериментировать, пробовать новое, ошибаться — ответственность-то все равно на мне, это дает мне полную свободу действий. Взяв на себя ответственность, я верю в свои силы и доверяю себе. В том числе — своему телу.Контроль — как раз один из способов снять с себя ответственность.

Скачать бесплатно книгу «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светланы Бронниковой

Скачать книгу «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» в формате:

Рекомендации

Сила Киски. Как стать женщиной, перед которой невозможно устоять
Сила Киски. Как стать же... Кара Кинг
Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Вальс гормонов: вес, сон... Наталья Александровна Зубарева
Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть
Viva la vagina. Хватит з... Нина Брокманн, Эллен Стёкен Даль
НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
НИ СЫ. Восточная мудрост... Джен Синсеро

Отзывы на книгу «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светланы Бронниковой

Adblock detector