«Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа
- Название: Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию
- Писатели: Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа
- Год: 2017
- Издательство: Самокат
- Жанры: Воспитание детей, Социальная психология
- ISBN: 978-5-91759-671-6
- Фрагмент
Загрузка...О книге «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» Анастасии Изюмской, Анны Куусмы
Быть родителями — это работа без выходных, праздников и даже без нормального отдыха. Особенно в первые годы жизни малыша. А еще это огромная ответственность и частые беспокойства и по поводу здоровья своего крохи, и в отношении воспитания, будущего. Неудивительно, что у многих мам, да и пап тоже, наступает своего рода выгорание. А это — депрессия и нервные срывы.
Не стоит беспокоиться по этому поводу — вы не одни такие! Именно об этом вы сможете читать онлайн в книге «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию». Ее написали Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа. Писательницы очень детально описали состояние мам, которые однажды, по неизвестным для себя причинам, теряют все силы и веру в себя.
Почему так случается? Как это выявить и предотвратить? И что делать, если все же вы оказались на грани? Для начала нужно понять, что именно собой представляет выгорание и как его обнаружить. В книге очень подробно и, главное, просто описано это состояние. Авторы ни в коем случае не осуждают родителей, которые однажды начали от собственного бессилия и страха становиться нервными и агрессивными. Просто нужно остановиться, вдохнуть поглубже и попытаться понять себя и свои эмоции.
Самое главное то, что в «Мама на нуле» вы найдете четкие советы о том, как справиться с этим обстоятельством. Ситуаций и моментов, которые могут омрачить материнство, на самом деле очень и очень много. Чтобы их избежать, рекомендуем вам прочитать эту книгу. К тому же материалы нашего сайта для всех доступны бесплатно и без регистрации.
Книга полезна не только матерям, которые переживают эмоциональную пустоту, но и тем, у кого родственники или друзья столкнулись с этой проблемой. Помочь близким, поддержать их в сложную минуту — это проявление истинной любви.
Рекомендуем скачать «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» Анастасии Изюмской и Анны Куусмаа тем, кто чувствует некое опустошение и потерю сил. Чтобы не усугублять проблему, прочтите данный труд. Вам будет проще все расставить по своим местам и начать заново радоваться жизни и каждой минуте, проведенной со своим ребенком.
Цитаты из книги «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» Анастасии Изюмской, Анны Куусмы
Знаете, что самое трудное в материнстве? То, что из него нельзя сбежать. Неважно, насколько ты устала и как сильно не выспалась. Наплевать, что тебя беспокоит, – в голове и в теле. Никого не интересует ни твое настроение, ни его отсутствие. Он заплакал – ты встала, всё бросила и пошла быть мамой. Точка. Это оказалось и продолжает быть моей самой главной трудностью материнства – ошеломляющая непринадлежность самой себе.
Тема конфликтов в семье огромна. Может быть много причин и много вариантов, как выбраться с минного поля. Условие одно: родителям важно осознать, что, раз они сделали общего ребенка, они теперь в одной команде – навсегда. Есть изменения в жизни, которые необратимы. Невозможно перестать быть родителем, если уже стал. Теперь вы оба – самые главные люди в жизни ребенка и тем самым важные люди друг для друга. Придется договариваться.
Когда ребенок наконец заснул Когда ребенок наконец заснул, главное – сохранять спокойствие и не носиться сломя голову по дому с вытаращенными глазами, пытаясь реализовать все свои желания и наверстать все упущенное за день. Надо просто честно признать, что невозможно за два часа убрать весь этот ужас в стиле «просто приходил Сережка», сделать зарядку, маникюр, педикюр, принять душ, высушить волосы, сделать маску для лица, натереться скрабом, съесть заждавшуюся с обеда котлету и новоприбывший торт, выложить интервью, обновить рабочие соцсети, почитать книгу, написать книгу и еще пару десятков нужных и приятных дел. Зато можно выспаться. И написать в «Фейсбук».
Я чувствовала абсолютную, бесконечную вину за все свое материнство. За то, что ращу сына без отца, за то, что не смогла родить без эпидурала, стимуляций и выдавливания локтями. За то, что не мою полы, не гуляю, не развиваю и еще множество «не».
