«Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Денни Пенман, Марк Уильямс
- Название: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
- Писатели: Денни Пенман, Марк Уильямс
- Год: 2011
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Жанры: Зарубежная психология, Практическая психология
- ISBN: 978-5-00057-213-9
- Фрагмент
Загрузка...Краткое содержание (аннотация) книги «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Денни Пенмана, Марка Уильямса
В ритме нашей жизни можно попросту забыть о нормальной жизни. Поток мыслей, проблем, забот – это все заставляет отвлекаться от важных моментов, которым нужно уделить максимум времени и внимания. А в итоге – депрессия, нежелание что-либо делать, апатия.
Если у вас подобное состояние, рекомендуем начать читать онлайн книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире». Это труд про медитацию, но она никаким образом не связана с какой-либо религией – это своего рода тот идеальный образ жизни, который защитит вас от стрессов.
Часто ли вы ловили себя на мысли, что долгое время просто сидите и о чем-то размышляете, о чем-то совсем неважном и ненужном? А бывают ли у вас бессонницы? А можете ли вы в полной мере сосредоточиться на работе? Если все это про вас, тогда вам нужна эта книга. Ее написали Денни Пенман и Марк Уильямс.
Если у вас уже есть депрессия, она вам поможет. Также вы сможете «отбиваться» от нападок современного мира, которые с завидной регулярностью вызывают стресс даже порой у самых стойких и крепких людей. Рассеянность, тревожность, бессонница – с этим всем жить и нормально работать просто не представляется возможным.
Труд «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» необходим всем, кто желает улучшить свою жизнь, просто вдохнуть и расслабиться. Ведь на свежую голову все проблемы решаются быстрее. А еще здесь вы найдете задания, выполняя которые в течение всего одной недели, вы уже сможете увидеть результаты.
Авторы приводят массу примеров, вдохновляющих цитат и фраз, которые смогут вас настроить на позитивную волну. Наш мир – жесткий и стремительный. Чтобы чего-то добиться и быть счастливым, нужно под него подстроиться. И именно это сделать и поможет данная книга.
Скачать «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марка Уильямса и Денни Пенмана можно у нас бесплатно и без регистрации, выбрав формат: fb2, txt, epub, rtf. Также ее можно читать онлайн.
В нашей онлайн-библиотеке вы найдете книги, стихи, поэмы, романы, сказки и труды других жанров от известных авторов со всего мира - современных и тех, кто оставил нам в прошлом целый кладезь своих лучших творений.
Вы можете скачать полную версию / полностью книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Денни Пенмана, Марка Уильямса бесплатно, без регистрации и sms (смс), выбрав подходящий формат, как pdf (пдф), fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), на русском языке на электронную книгу, на телефон на Андроиде (android), айфон, ПК (компьютер), айпад. Также вы можете слушать аудиокниги (mp3). Перед скачиванием можно ознакомиться с цитатами, рецензиями и аннотациями, а также отзывами тех, кто уже прочитал книгу.
Цитаты из книги «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Денни Пенмана, Марка Уильямса
Самое сложное движение в йоге – достать коврик.
Невозможно заботиться о других людях, не заботясь в первую очередь о себе, и невозможно по-настоящему любить других, пока вы ругаете себя за то, что недостаточно что-то делаете.
Дружелюбие – тихий внутренний голос, который с легкостью заглушает голоса страха и вины.
Подобно тому, как в исследуете границы определенной позы в йоге, вы можете проделать то же самое с жизненной трудностью, которая не дает вам покоя.
Скачать бесплатно книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Денни Пенмана, Марка Уильямса
Рекомендации
Отзывы на книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Денни Пенмана, Марка Уильямса
Один комментарий на «“Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире”»
Взаимопонимание с самим собой не самая простая задача, которую трудно достичь, но «Осознанность…» интересно преподносит идею того, как этого можно достичь. Пенман и Уильямс увлекательно пишут о то, что помогает, а что мешает нам в обретении спокойствия и как в итога – счастья.