«Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире» Руби Уэкс

«Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире» Руби Уэкс

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

О книге «Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире» Руби Уэкс

В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!

Цитаты из книги «Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире» Руби Уэкс

По мере того как вы становитесь старше, многие вещи перестают быть для вас уникальными. Что бы мы ни переживали сейчас, мы автоматически перелистываем личный органайзер своего разума, выясняя, не напоминает ли это нам что-нибудь. Мы делаем это ради выживания, поэтому, скажем, если у нас были неприятные моменты, связанные с мужчиной с усами, мы больше не доверяем никому из усатых. И, поскольку мы видим людей через фильтр того, кого они нам напоминают, каждый встречный получает от нас ярлык образа, который навечно впечатан в нашу память. Мы не знаем, насколько субъективными она нас делает и как влияет на наше мировосприятие. С возрастом наш взгляд становится все более узким и зашоренным, пока в конечном итоге мы не остаемся с крошечной собственной точкой зрения. Такой ограниченный кругозор со временем делает всех нас самодурами. Именно поэтому распадаются многие супружеские пары. Вы встречаете кого-то, думаете, что знаете его, а затем, десять лет спустя, разводитесь с ним, потому что он оказывается не тем, кого вы знали. Но он никогда не был таким, как вы думали. Че

Я решила отправиться в это путешествие внутрь себя потому, что хотела найти убежище от постоянных шквалов депрессии, после которых я чувствовала себя опустошенной и сломленной. Каж

Глобальная идея такова: МЫСЛЬ – НЕ ВАШ ПОВЕЛИТЕЛЬ, ОНА – ВАШ СЛУГА.

Скачать бесплатно книгу «Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире» Руби Уэкс

Скачать книгу «Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире» в формате:

Рекомендации

Дао жизни: Мастер-класс от убежденного индивидуалиста
Дао жизни: Мастер-класс ... Ирина Муцуовна Хакамада
#Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом
#Как перестать быть овцо... Ника Набокова
Hygge. Секрет датского счастья
Hygge. Секрет датского с... Майк Викинг
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений
Мужчины с Марса, женщины... Джон Грэй

Отзывы на книгу «Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире» Руби Уэкс

Adblock detector