«Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом Алекс Корб

«Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекс Корб

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
загрузка Загрузка...
5516 просмотров
5516 просмотров


Краткое содержание (аннотация) книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба

Поиску эффективных способов борьбы с депрессией было посвящено множество научных трудов. Десятки ученых отдали для этого лучшие годы своей жизни. Некоторые из них совершали настоящие прорывы и достигали успеха. Однако стремительный темп жизни современного человека постоянно подкидывает нам новые причины для разочарований.

Что же делать, если депрессия стала обязательной частью жизни? Как побороть ее и обрести веру в будущее? Об этом вы узнаете, решив скачать книгу «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба бесплатно, без регистрации и sms (смс) в нужном вам формате из списка: fb2, txt, rtf, epub.

Велика ли вероятность того, что очередная проблема сможет выбить вас из привычной колеи? Обладаете ли вы необходимой стойкостью, помогающей бороться с неурядицами? Автор книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» предлагает пройти небольшой тест и ответить себе, сможете ли вы преодолеть очередное препятствие.

Это издание написано для тех, кому не помогают привычные методы борьбы со стрессом. Какие способы решения предлагает известный нейрофизиолог? Чтобы узнать об этом, предлагаем читать онлайн книгу «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба в любое удобное для вас время.


В нашей онлайн-библиотеке вы найдете книги, стихи, поэмы, романы, сказки и труды других жанров от известных авторов со всего мира - современных и тех, кто оставил нам в прошлом целый кладезь своих лучших творений.

Вы можете скачать полную версию книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба бесплатно, без регистрации и sms (смс), выбрав подходящий формат, как fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), на русском языке на электронную книгу, на телефон на Андроиде (android), айфон, ПК (компьютер), айпад. Также вы можете слушать аудиокниги (mp3).

Перед скачиванием можно ознакомиться с рецензиями и аннотациями, а также отзывами тех, кто уже прочитал книгу. Отдельного внимания заслуживают цитаты - это фразы, которые помогут вам лучше понять краткое содержание книги, а также раскроют характеры героев и укажут на главную задумку истории.

Цитаты из книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба

Всегда будьте с собой так же добры и терпеливы, как вели бы себя с маленьким симпатичным щенком, взятым на воспитание. Если будете подвергать щенка стрессам, все кончится лишь тем, что он начнет писаться на пол.

В следующий раз, когда вас что-то будет беспокоить, скажите себе: просто мозг на чем-то зациклился. Сделайте что-нибудь, чтобы сменить этот настрой. Что-нибудь.

Если перестанете концентрировать своё внимание только на том, чего не можете сделать, вы удивитесь тому, что на самом деле можете.

Пытаясь принять то или иное решение, мы склонны концентрировать внимание на недостатках каждого варианта, в результате чего ни один не нравится. К тому же, как правило, мы не располагаем всей возможной информацией, подтверждающей наше решение: окружающий мир слишком сложен. Нужно помнить: всегда лучше сделать что-то, пусть даже частично правильное, чем вообще не делать ничего. Стремление к перфекционизму вместо принятия просто достаточно хорошего решения активизирует вентромедиальную зону префронтальной коры, отвечающую за эмоции. И напротив, осознание того, что вполне достаточно просто хорошего решения, в большей степени "включает" дорсолатеральную зону префронтальной коры, отвечающую за рациональное мышление.

Скачать бесплатно книгу «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом Алекса Корба

Рекомендации

Отзывы на книгу «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector