«Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекс Корб
- Название: Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом
- Писатель: Алекс Корб
- Год: 2015
- Жанры: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Практическая психология, Самосовершенствование, Личностный рост
- ISBN: 978-5-00100-347-2
- Фрагмент
Загрузка...Краткое содержание (аннотация) книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба
Поиску эффективных способов борьбы с депрессией было посвящено множество научных трудов. Десятки ученых отдали для этого лучшие годы своей жизни. Некоторые из них совершали настоящие прорывы и достигали успеха. Однако стремительный темп жизни современного человека постоянно подкидывает нам новые причины для разочарований.
Что же делать, если депрессия стала обязательной частью жизни? Как побороть ее и обрести веру в будущее? Об этом вы узнаете, решив скачать книгу «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба бесплатно, без регистрации и sms (смс) в нужном вам формате из списка: fb2, txt, rtf, epub.
Велика ли вероятность того, что очередная проблема сможет выбить вас из привычной колеи? Обладаете ли вы необходимой стойкостью, помогающей бороться с неурядицами? Автор книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» предлагает пройти небольшой тест и ответить себе, сможете ли вы преодолеть очередное препятствие.
Это издание написано для тех, кому не помогают привычные методы борьбы со стрессом. Какие способы решения предлагает известный нейрофизиолог? Чтобы узнать об этом, предлагаем читать онлайн книгу «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба в любое удобное для вас время.
Мы НЕ распространяем книгу (файлы) бесплатно для скачки, поскольку это нарушает авторское право. Наш сайт носит исключительно информативный характер, где читатели могут ознакомиться с интересным описанием книги от нашего сайта, с аннотацией от издательства, отзывами и цитатами из книги. Для того чтобы получить книгу, мы предлагаем предлагаем список ссылок интернет-магазинов для того, чтобы вы смогли купить, слушать чтение книги (аудиокнигу в mp3 (мп3)), скачать / загрузить или читать онлайн полную версию книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба и наслаждаться ею.
Как правило, на сайтах-партнерах вы сможете найти полностью книгу «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба в следующих форматах: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (эпаб), pdf (пдф) на русском языке, которые подойдут на такие устройства как - электронная книга, телефон на Андроид (android), айфон, ПК (компьютер), айпад.
Если вы являетесь правообладателем книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба и желаете, чтобы мы удалили ее с нашего книжного сайта, пожалуйста, напишите нам на почту abuse.knigi@gmail.com и мы в кратчайшие сроки ее удалим.
Цитаты из книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба
Всегда будьте с собой так же добры и терпеливы, как вели бы себя с маленьким симпатичным щенком, взятым на воспитание. Если будете подвергать щенка стрессам, все кончится лишь тем, что он начнет писаться на пол.
В следующий раз, когда вас что-то будет беспокоить, скажите себе: просто мозг на чем-то зациклился. Сделайте что-нибудь, чтобы сменить этот настрой. Что-нибудь.
Если перестанете концентрировать своё внимание только на том, чего не можете сделать, вы удивитесь тому, что на самом деле можете.
Пытаясь принять то или иное решение, мы склонны концентрировать внимание на недостатках каждого варианта, в результате чего ни один не нравится. К тому же, как правило, мы не располагаем всей возможной информацией, подтверждающей наше решение: окружающий мир слишком сложен. Нужно помнить: всегда лучше сделать что-то, пусть даже частично правильное, чем вообще не делать ничего. Стремление к перфекционизму вместо принятия просто достаточно хорошего решения активизирует вентромедиальную зону префронтальной коры, отвечающую за эмоции. И напротив, осознание того, что вполне достаточно просто хорошего решения, в большей степени "включает" дорсолатеральную зону префронтальной коры, отвечающую за рациональное мышление.
Скачать бесплатно книгу «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба
Рекомендации
