Показывать по: 20

Цитаты из книги «Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей» Найджела Камберленд

Будьте готовы и стремитесь расставаться с друзьями и знакомыми, которые причиняют вам боль или неудобство. Обычно это люди, которые:• придираются и ведут себя по отношению к вам жестоко;• принижают ваши достоинства и завидуют вам;• ведут себя эгоистично и постоянно заняты лишь собой;• доставляют вам неудобство своими взглядами и поведением, их жизненные ценности противоречат вашим.

Однажды я прочел, что злиться и отказываться простить другого человека — все равно что пить отраву и ждать, что умрет он.

На каждого, у кого есть больше, чем у вас, приходится миллион тех, у кого меньше. Мир полон людьми, для которых ваша трава зеленее.

Очень полезно ежедневно записывать, о чем вы думаете и что с вами происходит. С каждым годом становится все больше фактических подтверждений тому, что дневниковые записи способствуют укреплению иммунитета. Но даже независимо от пользы для здоровья, ведение ежедневного или еженедельного дневника или блога – это верный способ:• фиксируя то, что вы делаете и о чем говорите, оценивать, что из этого для вас важнее;• отмечать, как меняются ваши мысли, мечты, надежды, страхи, впечатления, чувства и мнения;• находить решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь;• четче и осмысленнее строить планы;• выстраивать отношения с внутренним «я», чтобы лучше понимать свои слабости, страхи и сложности, осознавать мечты и цели.

Мечты – это топливо успеха, без них жизнь никогда не будет полноценной и успешной хотя бы отчасти. Как автомобильный двигатель не заведется без хорошего бензина, так и вы рискуете без мечты прожить жизнь, по сути, так и не начав жить.

Говоря «да» другим, убедитесь, что не говорите этим «нет» себе. Пауло Коэльо

«Боже, дай мне смирение принять то, что я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого». Эта молитва святого Франциска Ассизского

Не принимайте ничего на свой счет. Чужие дела вас не касаются.Все, что люди говорят или делают, – проекция их собственной реальности, личной мечты. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежите бесполезных страданий.Дон Мигель Руис

Став взрослыми, мы часто следуем чужим ожиданиям, не замечая или забывая о том, что на самом деле любим, и позволяя руководить собой.

Жизнь на 10 процентов состоит из того, что с вами происходит, и на 90 процентов – из того, как вы на это реагируете. Чарльз Свиндолл

Действовать в одиночку – вполне нормально

88. Возраст – не порок В 20 лет нас волнует, что о нас думают другие. В 40 лет нас не волнует, что они о нас думают. В 60 лет мы обнаруживаем, что они вообще о нас не думали. Энн Лэндерс Никогда нельзя считать, что вы слишком стары для мечты, достижения новой цели или безумного стремления к чему-то очень желанному. Как вы сможете утверждать, что прожили успешную жизнь, если не пользуетесь свободой быть собой?

Не допускайте бездумных реакций. Ведь нельзя же жить, все время извиняясь за свои спонтанные эмоциональные всплески.

Упростите свой взгляд на жизнь Отличный совет: придерживайтесь принципа KISS, или Keep It Simple, Stupid, что в переводе с английского означает «делай это проще, глупец»[19]. Чем бы вы ни занимались и о чем бы ни говорили, задавайте себе вопрос: «Я собираюсь сделать это как можно проще? Я выражаю свою мысль достаточно понятно и по существу?» Самый легкий способ упростить отношения с людьми – быть с ними честным на 100 процентов.

Как только вы перестаете сравнивать себя с другими, тут же понимаете, что все у вас не так уж плохо. Руководство к действию Признайте свою индивидуальность

89. Дышите правильно Дыхание – это жизнь; если вы будете правильно дышать, то проживете долгую жизнь. Древнеиндийская пословица Когда вы в последний раз задумывались о том, как дышите? Вероятно, не сможете вспомнить. А между тем дыхание едва ли не главный из физиологических процессов, без него невозможна наша жизнь. Причем дышим мы по-разному, в зависимости от мыслей, занятий или ощущений. Когда нервничаем, тревожимся или боимся – часто, шумно и поверхностно. В расслабленном состоянии, напротив, спокойно, тихо, иногда вообще не ощущая собственного дыхания; легкие в этот момент работают медленно и бесшумно.

86. Сосредоточьтесь на хороших новостях Плохие новости популярны, потому что миндалевидное тело[31] все время ищет, чему бы испугаться. Питер Диамандис

54. Стремитесь к простоте Любой находчивый глупец может сделать что-то больше, сложнее и опаснее, чем остальные. Но чтобы двинуться против всех, нужно быть немного гением и изрядным храбрецом. Эрнст Фридрих Шумахер Мы вечно торопимся, постоянно бежим куда-то – в современном мире это норма. От нас все время ждут идей, решений, мнения по любому поводу. Наш разум убеждает нас, что жизнь намного сложнее, чем она есть. Об этом очень хорошо сказал Конфуций: на самом деле жизнь проста, но мы настойчиво ее усложняем.

Улыбнитесь, глядя в зеркало. Делайте так каждый день, и вы начнете замечать, как ваша жизнь меняется. Йоко Оно

Иногда чувствовать себя потерянным – это нормально. Руководство к действию Нажмите на кнопку «пауза» Не правда ли, самый распространенный ответ на вопрос «Как быть, если совсем сбит с толку?» – не останавливаться, а что-нибудь делать. Доктор Ролло Мэй выразил это так: «У людей есть забавная привычка – мы начинаем бежать быстрее, когда сбиваемся с пути». Мы терпеть не можем состояние, когда чего-то не знаем или не способны предпринять, и часто реагируем на это любым ответом или действием, чтобы только заполнить паузу: находим все равно какое решение или начинаем делать все равно что. А лучше всего в такой ситуации было бы нажать на кнопку «пауза». Мозг перестанет генерировать десятки противоречивых решений и сценариев, закидывать вас тревожными мыслями и мучить страхами.

Adblock
detector