«Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Денни Пенман, Марк Уильямс

В ритме нашей жизни можно попросту забыть о нормальной жизни. Поток мыслей, проблем, забот – это все заставляет отвлекаться от важных моментов, которым нужно уделить максимум времени и внимания. А в итоге – депрессия, нежелание что-либо делать, апатия.

Если у вас подобное состояние, рекомендуем начать читать онлайн книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире». Это труд про медитацию, но она никаким образом не связана с какой-либо религией – это своего рода тот идеальный образ жизни, который защитит вас от стрессов.

Часто ли вы ловили себя на мысли, что долгое время просто сидите и о чем-то размышляете, о чем-то совсем неважном и ненужном? А бывают ли у вас бессонницы? А можете ли вы в полной мере сосредоточиться на работе? Если все это про вас, тогда вам нужна эта книга. Ее написали Денни Пенман и Марк Уильямс.

Если у вас уже есть депрессия, она вам поможет. Также вы сможете «отбиваться» от нападок современного мира, которые с завидной регулярностью вызывают стресс даже порой у самых стойких и крепких людей. Рассеянность, тревожность, бессонница – с этим всем жить и нормально работать просто не представляется возможным.

Труд «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» необходим всем, кто желает улучшить свою жизнь, просто вдохнуть и расслабиться. Ведь на свежую голову все проблемы решаются быстрее. А еще здесь вы найдете задания, выполняя которые в течение всего одной недели, вы уже сможете увидеть результаты.

Авторы приводят массу примеров, вдохновляющих цитат и фраз, которые смогут вас настроить на позитивную волну. Наш мир – жесткий и стремительный. Чтобы чего-то добиться и быть счастливым, нужно под него подстроиться. И именно это сделать и поможет данная книга.

Скачать «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марка Уильямса и Денни Пенмана можно у нас бесплатно и без регистрации, выбрав формат: fb2, txt, epub, rtf. Также ее можно читать онлайн.