«Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» Мелани Гринберг
- Название: Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
- Писатель: Мелани Гринберг
- Год: 2019
- Жанры: Самосовершенствование, Личностный рост, Зарубежная психология, Практическая психология, Психотерапия и консультирование
- ISBN: 978-5-9573-3461-3
- Фрагмент
Загрузка...Краткое содержание (аннотация) книги «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» Мелани Гринберг
Будем честны, наша жизнь — сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь.
В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.
Мы НЕ распространяем книгу (файлы) бесплатно для скачки, поскольку это нарушает авторское право. Наш сайт носит исключительно информативный характер, где читатели могут ознакомиться с интересным описанием книги от нашего сайта, с аннотацией от издательства, отзывами и цитатами из книги. Для того чтобы получить книгу, мы предлагаем предлагаем список ссылок интернет-магазинов для того, чтобы вы смогли купить, слушать чтение книги (аудиокнигу в mp3 (мп3)), скачать / загрузить или читать онлайн полную версию книги «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» Мелани Гринберг и наслаждаться ею.
Как правило, на сайтах-партнерах вы сможете найти полностью книгу «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» Мелани Гринберг в следующих форматах: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (эпаб), pdf (пдф) на русском языке, которые подойдут на такие устройства как - электронная книга, телефон на Андроид (android), айфон, ПК (компьютер), айпад.
Если вы являетесь правообладателем книги «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» Мелани Гринберг и желаете, чтобы мы удалили ее с нашего книжного сайта, пожалуйста, напишите нам на почту abuse.knigi@gmail.com и мы в кратчайшие сроки ее удалим.
Скачать бесплатно книгу «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности» Мелани Гринберг
Рекомендации
