«Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Роберт Лихи

«Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберт Лихи

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
загрузка Загрузка...
19295 просмотров
[uptolike]

Краткое содержание (аннотация) книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи

Каждому человеку знакомо всепоглощающее чувство тревоги, которое вынуждает трястись и потеть перед каждым важным событием. Оно заставляет отвлекаться и совершать банальные ошибки в ситуациях, которые требуют предельной концентрации. У некоторых людей оно бесследно проходит, у других – перерастает в панику, от которой так просто не избавиться.

Как с ней бороться и что делать слишком эмоциональным людям, ощущающим себя в постоянном стрессе? Чтобы найти ответы, достаточно скачать книгу «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи бесплатно, без регистрации и sms (смс) файлом: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб).

Бояться для человека – вполне естественное явление. Страх заложен в нашем глубоком подсознании, это мгновенная природная реакция на определенные изменения в нашей жизни. Но, к счастью, его можно перехитрить, обмануть и таким образом стать увереннее в себе.

Автор популярного литературного труда описывает разные виды человеческого беспокойства, рассказывает, какие инструменты и тренировки помогают с ними справляться, рекомендует методики, которые когда-то помогли его пациентам.

Литературный труд повествует в виде пошагового руководства, в деталях рассказывая о самых простых, доступных и действенных упражнениях для борьбы с паникой. Какие из них подойдут именно вам? Об этом расскажет книга «Свобода от тревоги».


В нашей онлайн-библиотеке вы найдете книги, стихи, поэмы, романы, сказки и труды других жанров от известных авторов со всего мира - современных и тех, кто оставил нам в прошлом целый кладезь своих лучших творений.

Вы можете скачать полную версию книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи бесплатно, без регистрации и sms (смс), выбрав подходящий формат, как fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), на русском языке на электронную книгу, на телефон на Андроиде (android), айфон, ПК (компьютер), айпад. Также вы можете слушать аудиокниги (mp3).

Перед скачиванием можно ознакомиться с рецензиями и аннотациями, а также отзывами тех, кто уже прочитал книгу. Отдельного внимания заслуживают цитаты - это фразы, которые помогут вам лучше понять краткое содержание книги, а также раскроют характеры героев и укажут на главную задумку истории.

Цитаты из книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи

Нерешительность – типичное проявление такой парализованности. Мы часто вообще отказываемся действовать до тех пор, пока не получим «достаточно информации»; но почему-то этого никогда не происходит. Страх принять неверное

нятых решений. Наши стандарты красоты, ожидания успеха и продолжительного неослабевающего счастья делают нас вечно неудовлетворенными миром, в котором мы толстеем из-за фастфуда и гаджетов. Миром, где свободное время кажется пустым, где в отчаянии мы бежим в магазин за очередной книгой по самопомощи в надежде найти в ней смысл и счастье.

Тревога приводит к прокрастинации. Примитивная часть мозга говорит нам,

Несовершенства, сомнения, непредсказуемость и препятствия – это нормально. Если вы признаете это глубоко внутри и будете готовы с этим жить, станет намного легче.

Скачать бесплатно книгу «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Роберта Лихи

Рекомендации

Отзывы на книгу «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи

Один комментарий на «“Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой”»

  1. Спокойствие – важная часть нашего ментального здоровья. Иногда, ему на смену приходит тревога и, если она не проходит со временем – это плохо. Было очень интересно узнать в «Свобода от тревоги…» как можно с этим справиться, чтобы остались силы жить дальше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector