«Тренинг управления эмоциями» Нина Валентиновна Рубштейн
Аудиокнига

«Тренинг управления эмоциями» Нина Валентиновна Рубштейн

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
загрузка Загрузка...
1414 просмотров
1414 просмотров

О книге «Тренинг управления эмоциями» Нины Рубштейн

Каждый наш день наполнен самыми разными эмоциями. Мы переживаем из-за рабочих моментов и начальства, мы радуемся возможности уехать в отпуск в страну, о которой так мечтали, мы расстраиваемся из-за расставания со своей половинкой. Все это самым прямым образом влияет на нашу жизнь. Причем не всегда положительным образом.

Книга «Тренинг управления эмоциями» Нины Рубштейн научит вас управлять собственными переживаниями. Ведь, согласитесь, не всегда стеснение — это положительное качество человека, а неуверенность в себе разрушила карьеру очень многих людей на нашей планете.

Сразу стоит отметить, что с книгой нужно работать, а не просто прочитать и забыть. Она невероятно насыщена важной для каждого читателя информацией — над каждой строчкой нужно думать, сопоставлять факты и делать определенные выводы. Читать онлайн данную книгу можно у нас, и, тем самым, возвращаться к ней тогда, когда у вас будет в этом необходимость.

После прочтения «Тренинг управления эмоциями» вы сможете управлять своими эмоциями. Теперь выступление на публике не будет для вас проблемой, а нападки начальства вы будете воспринимать лишь как стимул становиться лучше, а не как личное оскорбление.

Мало кто задумывается над тем, что нашей жизнью управляют эмоции. Просто обратите внимание на то, как вы принимаете решение в той или иной ситуации — когда вы счастливы и когда вы чем-то раздражены. Вы будете удивлены результатам. Это все прямым образом сказывается на нашей карьере, и на нашем счастье.

Чтобы достичь гармонии и почувствовать себя по-настоящему свободным и счастливым, вам нужно непременно познакомиться с данным трудом. Возможно, вам придется его перечитать ни один раз, но оно того точно стоит.

Скачать «Тренинг управления эмоциями» Нины Рубштейн вы можете на нашем сайте абсолютно бесплатно и без регистрации. Для этого вам необходимо лишь выбрать формат из доступных: txt, rtf, fb2, epub.

Слушать чтение книги онлайн

Цитаты из книги «Тренинг управления эмоциями» Нины Рубштейн

Самооценка и принятие себя являются основой для существования личности.

Проявление чувств ничего общего не имеет со слабостью. Проявлять свои чувства могут только по-настоящему сильные люди, которые не боятся оценок, осуждения и обвинений в слабости.

Отмечу, что злиться – не значит ругаться и оскорблять других. Это значит позволить себе увидеть и другие аспекты ситуации, почувствовать, что вы испытываете в связи с ними, например в связи с несправедливостью критики. И дать ей отпор. В состоянии страха это делать крайне трудно, но если вы позволите себе злиться, протестовать (не оскорблять!) – будет намного легче. Позвольте себе плакать в ситуации, когда вас обижают близкие, и вы сможете рассказать им о вашей обиде. Если раньше вы этого никогда не делали из страха показаться слабым, то сейчас наконец ваши близкие увидят, насколько сильно вас это ранит. Может оказаться, что они даже не подозревали, что для вас некоторые вещи очень важны.

Страх – это естественная реакция организма на опасность, призванная сохранить жизнь и целост- ность. Страх бывает актуальным (адекватным текущей ситуации) и неактуальным (не соответствующим контексту ситуации). Причина формирования неадекватного страха – психологические и физические травмы в детстве. Родители ответственны за то, каким они вас воспитали, но только вы ответственны за то, каким вы остаетесь и что вы с этим делаете. Все в ваших руках.

Скачать бесплатно книгу «Тренинг управления эмоциями» Нины Рубштейн

Рекомендации

Отзывы на книгу «Тренинг управления эмоциями» Нины Рубштейн

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector