«Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
- Название: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
- Писатели: Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер
- Год: 2013
- Жанры: Здоровье и правильное питание, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Похудение и диеты
- ISBN: 978-5-00057-208-5
- Фрагмент
Загрузка...Краткое содержание (аннотация) книги «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвида Перлмуттера, Кристины Лоберг
Книга «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвида Перлмуттера и Кристин Лоберг не о диете, не о похудении. Это книга про то, как улучшить свою жизнь, изменив свой рацион. А еще авторы подробно расскажут о том, как углеводы влияют на нашу жизнь и что будет, если от них отказаться или по крайней мере сократить их количество.
Авторы ссылаются на собственные выводы и разного рода научные анализы. Дэвид – специалист по правильному питанию. Он утверждает, что от бессонницы, стрессов и проблем с памятью поможет воздержание от некоторых продуктов. Все мы знаем, что жаренная и жирная еда вредна, молочные и мясные продукты тоже не всегда идут на пользу нашего здоровья. Но также и такая привычная еда, как сахар, хлеб, макароны, рис, может навредить нашему мозгу.
Книга в самом начале говорит о том, что перед тем, как применять все написанное на практике, необходимо проконсультироваться со своим врачом. Ведь то, что полезно для одного, для другого может стать усугублением всех имеющихся хронических заболеваний.
«Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» содержит огромное количество достаточно умных мыслей, подкрепленных разными исследованиями и доказательствами со стороны специалистов. Читать онлайн стоит всем, кто волнуется о своем здоровье, мечтает жить долго и, возможно, хочет сбросить пару лишних килограммов. Как уже говорилось выше, цель книги – не похудение, но оно возможно, если вы все же решитесь отказаться от, например, употребления мучных продуктов.
Если вы планировали перейти на здоровое питание, то книга вам подскажет с чего нужно начинать. Здесь вы узнаете и про процессы, происходящие в организме при употреблении углеводов, а также о том, что будет, когда вы от них откажетесь. Работа мозга – отдельная тема, которая будет интересна буквально каждому. Кто ж не хочет, чтобы память стала лучше, а мозг работал постоянно с удвоенной силой?
Скачать «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера и Кристин Лоберг можно на нашем сайте бесплатно и без регистрации. Труд доступен в таких форматах, как txt, rtf, fb2, epub.
Мы НЕ распространяем книгу (файлы) бесплатно для скачки, поскольку это нарушает авторское право. Наш сайт носит исключительно информативный характер, где читатели могут ознакомиться с интересным описанием книги от нашего сайта, с аннотацией от издательства, отзывами и цитатами из книги. Для того чтобы получить книгу, мы предлагаем предлагаем список ссылок интернет-магазинов для того, чтобы вы смогли купить, слушать чтение книги (аудиокнигу в mp3 (мп3)), скачать / загрузить или читать онлайн полную версию книги «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвида Перлмуттера, Кристины Лоберг и наслаждаться ею.
Как правило, на сайтах-партнерах вы сможете найти полностью книгу «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвида Перлмуттера, Кристины Лоберг в следующих форматах: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (эпаб), pdf (пдф) на русском языке, которые подойдут на такие устройства как - электронная книга, телефон на Андроид (android), айфон, ПК (компьютер), айпад.
Если вы являетесь правообладателем книги «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвида Перлмуттера, Кристины Лоберг и желаете, чтобы мы удалили ее с нашего книжного сайта, пожалуйста, напишите нам на почту abuse.knigi@gmail.com и мы в кратчайшие сроки ее удалим.
Цитаты из книги «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвида Перлмуттера, Кристины Лоберг
Мудрость гласит, что гораздо проще поддерживать порядок, чем исправлять беспорядок. Лечить болезнь после того, как вы заболели, все равно что копать колодец, когда вам захотелось пить, или ковать оружие, когда война уже началась. Нэй цзин, II век до н. э. 1
В последнее время в научной литературе появились свидетельства, показывающие, что при низком уровне холестерина мозг просто не может хорошо работать; люди с низким уровнем холестерина имеют гораздо более высокий риск развития деменции и других неврологических заболеваний. Так что мы должны изменить свое отношение к холестерину и к ЛПНП: они наши друзья, а не враги.
Ни одна диета не удалит весь жир из вашего тела, потому что мозг – это сплошной жир. Без головного мозга вы можете хорошо выглядеть, но все, что вы сможете сделать, – это ходить в офис.
Джордж Бернард Шоу
Чем больше вы двигаетесь в течение дня, тем больше пользы получает мозг.
Скачать бесплатно книгу «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвида Перлмуттера, Кристины Лоберг
Рекомендации
Отзывы на книгу «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвида Перлмуттера, Кристины Лоберг
2 комментария на «“Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью”»
Давно ее хотела прочесть!
Первое что понравилось во время чтения «Еда и мозг…» так это то, как авторы, с научной точки зрения, подают читателю процесс питания. Смело советую книгу тем, кто хочет узнать больше теории о том, как и почему мы набираем вес и как это можно контролировать.