«Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг

«Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

О книге «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвида Перлмуттера, Кристины Лоберг

Книга «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвида Перлмуттера и Кристин Лоберг не о диете, не о похудении. Это книга про то, как улучшить свою жизнь, изменив свой рацион. А еще авторы подробно расскажут о том, как углеводы влияют на нашу жизнь и что будет, если от них отказаться или по крайней мере сократить их количество.

Авторы ссылаются на собственные выводы и разного рода научные анализы. Дэвид — специалист по правильному питанию. Он утверждает, что от бессонницы, стрессов и проблем с памятью поможет воздержание от некоторых продуктов. Все мы знаем, что жаренная и жирная еда вредна, молочные и мясные продукты тоже не всегда идут на пользу нашего здоровья. Но также и такая привычная еда, как сахар, хлеб, макароны, рис, может навредить нашему мозгу.

Книга в самом начале говорит о том, что перед тем, как применять все написанное на практике, необходимо проконсультироваться со своим врачом. Ведь то, что полезно для одного, для другого может стать усугублением всех имеющихся хронических заболеваний.

«Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» содержит огромное количество достаточно умных мыслей, подкрепленных разными исследованиями и доказательствами со стороны специалистов. Читать онлайн стоит всем, кто волнуется о своем здоровье, мечтает жить долго и, возможно, хочет сбросить пару лишних килограммов. Как уже говорилось выше, цель книги — не похудение, но оно возможно, если вы все же решитесь отказаться от, например, употребления мучных продуктов.

Если вы планировали перейти на здоровое питание, то книга вам подскажет с чего нужно начинать. Здесь вы узнаете и про процессы, происходящие в организме при употреблении углеводов, а также о том, что будет, когда вы от них откажетесь. Работа мозга — отдельная тема, которая будет интересна буквально каждому. Кто ж не хочет, чтобы память стала лучше, а мозг работал постоянно с удвоенной силой?

Скачать «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера и Кристин Лоберг можно на нашем сайте бесплатно и без регистрации. Труд доступен в таких форматах, как txt, rtf, fb2, epub.

Цитаты из книги «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвида Перлмуттера, Кристины Лоберг

В последнее время в научной литературе появились свидетельства, показывающие, что при низком уровне холестерина мозг просто не может хорошо работать; люди с низким уровнем холестерина имеют гораздо более высокий риск развития деменции и других неврологических заболеваний. Так что мы должны изменить свое отношение к холестерину и к ЛПНП: они наши друзья, а не враги.

Ни одна диета не удалит весь жир из вашего тела, потому что мозг – это сплошной жир. Без головного мозга вы можете хорошо выглядеть, но все, что вы сможете сделать, – это ходить в офис.

Джордж Бернард Шоу

Чем больше вы двигаетесь в течение дня, тем больше пользы получает мозг.

Мудрость гласит, что гораздо проще поддерживать порядок, чем исправлять беспорядок. Лечить болезнь после того, как вы заболели, все равно что копать колодец, когда вам захотелось пить, или ковать оружие, когда война уже началась. Нэй цзин, II век до н. э. 1

Скачать бесплатно книгу «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвида Перлмуттера, Кристины Лоберг

Скачать книгу «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» в формате:

Рекомендации

Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Вальс гормонов: вес, сон... Наталья Александровна Зубарева
Автобиография
Автобиография Алекс Фергюсон
Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили
Как говорить, чтобы дети... Адель Фабер, Элейн Мазлиш
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Сила подсознания, или Ка... Джо Диспенза

Отзывы на книгу «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвида Перлмуттера, Кристины Лоберг

Adblock detector