«Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» Мартин Селигман
- Название: Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь
- Писатель: Мартин Селигман
- Год: 2006
- Издательство: Альпина Диджитал
- Жанры: Зарубежная психология, Личностный рост
- ISBN: 978-5-9614-3185-8
- Фрагмент
Загрузка...Краткое содержание (аннотация) книги «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» Мартина Селигмана
Наш мир порой диктует настолько жесткие правила, что тут депрессия — не заболевание, а образ жизни! Хочешь не хочешь, а пессимистические мысли так и лезут в голову — от них просто невозможно избавиться. И даже если произошла какая-то неприятная ситуация на работе, то плохой настрой обязательно скажется и на личной жизни.
Чтобы измениться и направить свои мысли в позитивное русло, мы рекомендуем вам бесплатно и без регистрации читать онлайн книгу «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь», которую написал Мартин Селигман. Автор подробно описывает то, что с нами происходит, когда «на сцену» выходит наше пессимистическое подсознание.
Например, вам на работе поручили сделать очень быстро одно дело. Но вы не справились. У большинства появляются мысли о том, что «я неудачник», «я никогда не могу справиться с порученными заданиями в срок», «я сам виноват во всем». Но если вы постараетесь ловить себя на этих мыслях, у вас получится изменить свою жизнь.
Так, например, вы не успели из-за того, что другой сотрудник задержал материал, с которым работать вам. Или вообще подобная ситуация сложилась впервые и вы просто на себя зря наговариваете. И так во всем.
Книга призывает вас не терять оптимизма через призму своих мыслей, но они обязательно должны быть правильными и правдивыми. Если вы всегда опаздываете, то оправдывать себя в такой плохой привычке все же не стоит.
«Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» открывает глаза на многие простые вещи, на которые мы привыкли даже не обращать внимание. А потом — плохое настроение, ссоры с близкими, нежелание вообще двигаться вперед и чего-то добиваться.
Автор в своей книге предлагает буквально пошаговую инструкцию, как изменить свои мысли. Но при этом читать быстро не получится — информацию нужно обдумывать, переосмысливать, возможно даже что-то записывать для себя. Только так вы найдете для себя именно то, что вам поможет.
Скачать «Как научиться оптимизму» Мартина Селигмана можно у нас в форматах rtf, fb2, txt, epub. Данный труд при должном к нему подходу творит настоящие чудеса!
В нашей онлайн-библиотеке вы найдете книги, стихи, поэмы, романы, сказки и труды других жанров от известных авторов со всего мира - современных и тех, кто оставил нам в прошлом целый кладезь своих лучших творений.
Вы можете скачать полную версию книги «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» Мартина Селигмана бесплатно, без регистрации и sms (смс), выбрав подходящий формат, как fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), на русском языке на электронную книгу, на телефон на Андроиде (android), айфон, ПК (компьютер), айпад. Также вы можете слушать аудиокниги (mp3).
Перед скачиванием можно ознакомиться с рецензиями и аннотациями, а также отзывами тех, кто уже прочитал книгу. Отдельного внимания заслуживают цитаты - это фразы, которые помогут вам лучше понять краткое содержание книги, а также раскроют характеры героев и укажут на главную задумку истории.
Цитаты из книги «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» Мартина Селигмана
доказательства, альтернативы, выводы и уместность. В случае необходимости используйте приемы отвлечения.
феномена выученной беспомощности – пассивности перед лицом якобы неустранимых неприятностей. В ходе этих экспериментов, ныне описанных во всех учебниках, ученый пришел также к открытию феномена сознательного оптимизма – способности человека влиять на свое мышление и через него – на свое поведение.
Личность, занимающаяся самосовершенствованием, действительно способна измениться к лучшему. Вы реально можете контролировать свой вес, снизить уровень холестерина в крови, стать физически сильнее и привлекательнее, стать более уравновешенным,
Успех требует настойчивости, способности не сдаваться перед лицом неудачи. Я уверен, что оптимистичный стиль объяснений является ключом к настойчивости.
Скачать бесплатно книгу «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь Мартина Селигмана
Рекомендации
Отзывы на книгу «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» Мартина Селигмана
Один комментарий на «“Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь”»
Радость – одна из самых важных эмоций в жизни человека. В этом ключе интересно было читать «Как научиться оптимизму…», ведь часто мы забываем о том, что радоваться нужно больше и не погружать себя в вечные мысли о плохом.