
«Шесть столпов самооценки» Натаниэль Бранден
- Название: Шесть столпов самооценки
- Писатель: Натаниэль Бранден
- Год: 1994
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Жанры: Зарубежная психология, Личностный рост, Самосовершенствование
- ISBN: 978-5-00117-617-6
- Фрагмент
О книге «Шесть столпов самооценки» Натаниэля Брандена
Книга «Шесть столпов самооценки» — настоящая находка для тех, кто устал от постоянных проблем, неуверенности в себе и хочет полностью подчинить себе счастье. Психотерапевт Натаниэль Бранден уверен: в основе благополучной жизни человека лежит правильная самооценка — многогранное понятие, состоящее из различных кирпичиков. Она затрагивает пять сфер нашей жизни — воспитание детей, образование, работу, культуру и психотерапию.
Самооценка — основа личностного и профессионального развития, фундамент психологического здоровья. Эту книгу полезно читать онлайн не только желающим повысить свою самооценку, но и педагогам, родителям, менеджерам. Бранден занимался вопросами изучения самооценки несколько десятков лет, поэтому читатели здесь увидят структурированную теорию и дополняющую ее практику.
В монографии «Шесть столпов самооценки» автор призывает читателя регулярно проводить комплекс из шести практик, каждая из которых включает целый ряд упражнений. Важно записывать свои эмоции и ощущения, выводы после каждой практики, а затем пересматривать и анализировать записи. Эти методики помогут осознать собственную ценность, принять все свои качества, выработать уверенность в себе и научиться распределять жизненные приоритеты.
Если вы интересуетесь механизмами личностного развития, хотите обрести уверенность в себе и гармонию своего «Я», рекомендуем скачать «Шесть столпов самооценки» Натаниэля Брандена на нашем сайте бесплатно и без регистрации. Все желающие найдут эту книгу в любом из предложенных форматов — fb2, txt, epub или rtf.
Цитаты из книги «Шесть столпов самооценки» Натаниэля Брандена
Тысячи раз делая выбор между мышлением и бездумностью, ответственным отношением к реальности или убеганием от нее, мы формируем ощущение собственной личности. Мы редко осознанно запоминаем мелкие результаты нашего выбора. Но глубоко в душе они накапливаются. Их сумма и есть то чувство, которое мы именуем самооценкой. Самооценка – это наша репутация в собственных глазах.
Если бы в течение двух недель я каждое утро открывал в блокноте фразу: «Если я внесу в свои отношения с Барбарой больше осознанности…», а затем быстро, не репетируя, не поддаваясь чувствам, не планируя, в общем, не думая, записывал бы от шести до десяти возможных окончаний, то я бы неизбежно сформулировал все те соображения, которые таились в глубине моего подсознания, а также понял бы, что я избегаю решения проблемы.
Упорство в понимании или отказ от попытки понять. • Действия согласно декларируемым убеждениям или вразрез с ними – проблема цельности. • Честность или ложь перед самим собой. • Умение заглянуть себе в душу или отказ это делать. • Восприимчивость к новым знаниям или узость мышления. • Готовность видеть и исправлять ошибки или упорство в них. • Желание прислушаться к мнению других людей для достижения консенсуса или отказ учитывать разногласия. • Рациональность или иррациональность; уважение к логике, согласованности, обоснованности и очевидности или отказ и отрицание этих понятий. • Соблюдение принятой на себя обязанности действовать осознанно или предательство в отношении дара осознания.
Самые разрушительные связи возникают между теми, кто придерживается о себе низкого мнения; союз двух бездн никогда не приведет на вершину.
Рекомендации
Отзывы на книгу «Шесть столпов самооценки» Натаниэля Брандена
Один комментарий на «“Шесть столпов самооценки”»
круто.