«Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» Шон Янг

«Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» Шон Янг

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

О книге «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» Шон Янг

У каждого из нас есть привычки, причем большинство из них скорее всего вредные. Курить, заедать стрессы, грызть ногти и обкусывать губы на ветру — это самые распространенные, а список можно продолжать бесконечно. Но есть привычки и еще более глобальные, которые очень сильно портят жизнь. Чтобы освободить свою жизнь от них, вам непременно стоит скачать «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» Шон Янга.

Книгу можно смело назвать планом действий. Теория здесь есть, но она сразу подталкивает вас начать действовать. Вся информация разбита на шесть частей. Изучать их нужно постепенно, не перетруждая себя и уж точно не заставляя быстро избавляться от вредных привычек и создавать для себя новые, полезные. Так у вас точно ничего не получится.

Шон Янг — доктор психологических наук. Он помогает своим читателям круто изменить свою жизнь и жизнь окружающих, придерживаясь определенного принципа. Он придумал семь сил, которые как раз таки и помогут вам отказаться наконец-то от ненужных привычек.

Книга «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» читается на одном дыхании, вот только, как это уже и говорилось выше, делать этого не стоит. Вы можете попросту упустить что-то важное. Каждая сила подкреплена практическим заданием, которое стоит выполнить. Возможно, совсем скоро у вас будет вырабатываться какая-то полезная привычка, например, читать книги каждый день. Кто знает, может это умение сохранится у вас на всю жизнь.

Книга получила немало положительных отзывов от читателей разного возраста. Когда теория подана не просто сухим энциклопедическим языком, а в виде своего рода «квеста», читать становится не просто интересно, а невероятно увлекательно. Ты втягиваешься, и даже не замечаешь, как начинаешь что-то делать по-другому.

Благодаря нашему сайту вы можете читать онлайн «Привычки на всю жизнь» бесплатно и без регистрации. Для скачивания у нас доступны следующие форматы: fb2, rtf, epub, txt.

Цитаты из книги «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» Шон Янг

УПРАЖНЕНИЯ 1. Запланируйте на этой неделе два дела, которые включают изменение обычного поведения. Одно из них должно быть для вас очень важным (заработать больше денег, укрепить связь с друзьями), а другое – менее важным (почистить зубы нитью, помыть посуду сразу после ужина). 2. Попытайтесь делать оба этих дела всю неделю. 3. Обратите внимание, насколько легче продолжать делать то, что для вас важнее. 4. Теперь немного всё перемешайте, чтобы было интереснее. Сделайте менее

Отметить в календаре на завтра время для письменной работы – первый шаг на пути к цели написать первую главу романа. Рис. 2. Модель лестницы: шаги, цели и мечты. Людям часто кажется, что они запланировали шаг, хотя на самом деле это цель или мечта. Эта модель поможет вам создавать соразмерные шаги, цели и мечты

Скачать бесплатно книгу «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» Шон Янг

Скачать книгу «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» в формате:

Рекомендации

Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений
Мужчины с Марса, женщины... Джон Грэй
Полная Ж: жизнь как бизнес-проект
Полная Ж: жизнь как бизн... Радислав Иванович Гандапас
Сила воли. Как развить и укрепить
Сила воли. Как развить и... Келли Макгонигал
Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей
Цельная жизнь. Главные н... Марк Виктор Хансен, Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд

Отзывы на книгу «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» Шон Янг

Adblock detector