«Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал
- Название: Сила воли. Как развить и укрепить
- Писатель: Келли Макгонигал
- Год: 2012
- Жанры: Зарубежная психология, Личная эффективность, Практическая психология, Личностный рост
- ISBN: 978-5-91657-617-7
- Фрагмент
Загрузка...Краткое содержание (аннотация) книги «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал
Что такое сила воли? Это то, что помогает нам достигать поставленных целей несмотря ни на что. Но почему случается так, что сейчас ты владеешь собой, а через некоторое время тебя захлестывают эмоции и ты уже не контролируешь ни себя, ни ситуацию? Именно в этом и постаралась разобраться автор книги «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал.
Хорошей силой волей может похвастаться далеко не каждый. Часто мы пасуем перед чем-то, нас останавливают страхи и сомнения. А потому нужно работать над собой, чтобы постоянно приходить к цели, добиваться большего. Книга «Сила воли. Как развить и укрепить» как раз об этом.
Сразу хочется поговорить о структуре книги. Она написана невероятно удобно – вы сможете без лишних сложностей разобраться в ситуации, сопоставить факты со своей собственной жизнью, прочитать примеры, а потом выбрать один из предложенных способов решения проблемы. Кратко, понятно, доступно – именно так можно охарактеризовать данный труд.
Для чего нужна сила воли? Буквально для всего! В карьере благодаря этому качеству вы сможете справляться со всеми сложностями и добиваться поставленных высот. В общении с близкими вы заработаете репутацию ответственного и целеустремленного человека, а также они будут уверены, что всегда смогут рассчитывать на вашу поддержку.
Сегодня многие стали задумываться о своей красоте и здоровье, а это диеты, правильное питание, спортзал. Если не иметь силы воли, сложно перебороть себя в борьбе с лишним весом, ведь так хочется скушать такой вкусный маленький кусочек тортика на ночь… Труд «Сила воли. Как развить и укрепить» объяснит, почему иногда нужно бороться с самим собой
Труд «Сила воли. Как развить и укрепить» расскажет вам о том, как развить в себе это качество. Поверьте, сделать это гораздо проще, чем всю жизнь лишать себя возможности достигать большего. К тому же автор предлагает несколько способов решения проблемы, среди которых вы выберете самый подходящий именно для себя.
Без лишней воды, с огромным количеством фактов и простыми разъяснениями, эта книга станет для вас настоящим другом на пути к счастливой жизни. А скачать «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал вы можете на нашем сайте бесплатно и без регистрации. Она представлена в таких форматах, как txt, epub, rtf, fb2. Также ее можно читать онлайн.
Слушать аудиокнигу онлайн
Мы НЕ распространяем книгу (файлы) бесплатно для скачки, поскольку это нарушает авторское право. Наш сайт носит исключительно информативный характер, где читатели могут ознакомиться с интересным описанием книги от нашего сайта, с аннотацией от издательства, отзывами и цитатами из книги. Для того чтобы получить книгу, мы предлагаем предлагаем список ссылок интернет-магазинов для того, чтобы вы смогли купить, слушать чтение книги (аудиокнигу в mp3 (мп3)), скачать / загрузить или читать онлайн полную версию книги «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал и наслаждаться ею.
Как правило, на сайтах-партнерах вы сможете найти полностью книгу «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал в следующих форматах: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (эпаб), pdf (пдф) на русском языке, которые подойдут на такие устройства как - электронная книга, телефон на Андроид (android), айфон, ПК (компьютер), айпад.
Если вы являетесь правообладателем книги «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал и желаете, чтобы мы удалили ее с нашего книжного сайта, пожалуйста, напишите нам на почту abuse.knigi@gmail.com и мы в кратчайшие сроки ее удалим.
Цитаты из книги «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал
По другим исследованиям, если постоянно контролировать себя в чем-то малом: следить за осанкой, каждый день выжимать кистевой тренажер, урезать сладкое, следить за тратами — можно укрепить силу воли в целом. И хотя эти мелкие упражнения на самоконтроль кажутся несущественными, они поддержат нас в тех испытаниях силы воли, которые особенно для нас важны, включая собранность на работе, заботу о здоровье, способность устоять перед искушением и справиться со своими эмоциями.
Это одна из наиболее любопытных, но вполне предсказуемых человеческих иллюзий: мы думаем о себе в будущем как о совершенно других людях. Мы часто их идеализируем, ожидаем, что будущие мы сделаем то, что не удается нам настоящим.
Каждое испытание силы воли — это спор между двумя сторонами личности. Как они ведут себя в момент вашего волевого испытания? Чего хочет импульсивная ипостась? А чего — мудрая? Порой полезно дать импульсивной ипостаси имя, например Печенюшкин, если она жаждет безотлагательных удовольствий, или Нытик, если она любит вечно жаловаться на все и вся, или Волынщик, если никогда не хочет приниматься за дело. Это поможет вам распознать ее, когда она начнет вас одолевать, и призвать мудрое «я» усилить волевую оборону.
Эволюции плевать на счастье, но она обещает его, чтобы мы боролись за жизнь. Поэтому ожидание счастья — а не непосредственное его переживание — мозг использует, чтобы мы продолжали охотиться, собирать, работать и свататься.
Рекомендации
Отзывы на книгу «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал
4 комментария на «“Сила воли. Как развить и укрепить”»
Про силу воли еще не читала, а тут попалась на глаза «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал. Мне кажется, что я немного смогла себя изменить)) Теперь хочу про подсознание что-то почитать, про способы влияние на людей))
Интересное книга
Каким бы сильным человеком вы ни были бы, книга “Сила воли” будет актуальной в любом случае. Каждый найдет в ней что-то для себя. Я, например, после прочтения, наконец, смогла развить свое внутреннее “я” и очень горжусь этим.
Каждый из нас имеет внутренний ресурс, что дает нам силы двигаться дальше. «Сила воли…» очень интересно рассказывает о том, как он работает и что нужно делать для того, что он стал сильнее, предавая нам больше сил ежедневно.