«Выгорание» Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
- Название: Выгорание
- Писатели: Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
- Год: 2019
- Жанры: Зарубежная психология, Личностный рост, Самосовершенствование
- ISBN: 978-5-00146-425-9
- Фрагмент
Загрузка...Краткое содержание (аннотация) книги «Выгорание» Эмили Нагоски, Амелии Нагоски
Книга «Выгорание» – необходимый помощник для современных женщин, уставших от бешеного ритма жизни, бесконечных забот и сваленной на свои плечи ответственности. Эмили Нагоски и Амелия Нагоски предлагают остановиться и задуматься над своим психическим здоровьем, раз и навсегда избавившись от стресса. Решив читать онлайн книгу, вы узнаете, как получать от жизни только положительные эмоции и быть устойчивым к стрессовым ситуациям.
В этом пособии вы найдете ответы на многие вопросы и получите важные уроки, закрепив теоретические знания практическими упражнениями. Авторы делают акцент на различиях между женским и мужским выгоранием, раскрывают причины такого эмоционального состояния и дают четкий алгоритм, как от него избавиться. По мнению сестер Нагоски, женщина следует по замкнутому кругу, заботясь о других и забывая о себе. К чему может привести такой образ жизни и мышления?
Пособие «Выгорание» познакомит с техниками изучения своего стрессового состояния, даст много полезных знаниях о стрессорах, синдроме донора, стресс-реакциях. В конце каждой главы обобщен основной материал – в виде кратких афоризмов и лозунгов его можно выписать в свой блокнот.
Книга написано живо, с юмором и пестрит многочисленными курьезами. Здесь вы встретите двух героинь, которые пытаются следовать советам авторов или упорно гнут свою линию. Поспешите скачать «Выгорание» Эмили Нагоски и Амелии Нагоски в наше виртуальной библиотеке. Вы можете выбрать любой из форматов материалов бесплатно и без регистрации – fb2, txt, rtf или epub.
В нашей онлайн-библиотеке вы найдете книги, стихи, поэмы, романы, сказки и труды других жанров от известных авторов со всего мира - современных и тех, кто оставил нам в прошлом целый кладезь своих лучших творений.
Вы можете скачать полную версию / полностью книгу «Выгорание» Эмили Нагоски, Амелии Нагоски бесплатно, без регистрации и sms (смс), выбрав подходящий формат, как pdf (пдф), fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), на русском языке на электронную книгу, на телефон на Андроиде (android), айфон, ПК (компьютер), айпад. Также вы можете слушать аудиокниги (mp3). Перед скачиванием можно ознакомиться с цитатами, рецензиями и аннотациями, а также отзывами тех, кто уже прочитал книгу.
Цитаты из книги «Выгорание» Эмили Нагоски, Амелии Нагоски
словами, эмоции – это туннели. Вы должны пройти их насквозь, и в конце каждого вас ждет свет.
Но если застрять посередине, наступает истощение.
Смысл – это причина, по которой мы двигаемся вперед, независимо от того, что обнаружим на выходе из туннеля.
Рекомендации
Отзывы на книгу «Выгорание» Эмили Нагоски, Амелии Нагоски
5 комментариев на «“Выгорание”»
Хочу прочитать)!
)
Я считаю, что книга “Выгорание” обязательна к прочтению каждой женщине, особенно тем, кто вечно напоминает себе “белку в колесе”. Я тоже страдала от постоянного эмоционального выгорания, поэтому после прочтения смогла “вылечиться” от этого ритма жизни, пересмотреть свои взгляды на жизнь.
Очень интересное начало….
Проблемы в личной жизни, на роботе или в учебе приводит нас к тому, чему посвящена книга «Выгорание». Было интересно узнать больше, ведь часто бывает так, что зарабатываешься и не можешь вырваться з этого порочного круга. Нагоски прекрасно объясняют, как работает наша психика в этом ключе.