«Выгорание» Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
- Название: Выгорание
- Писатели: Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
- Год: 2019
- Жанры: Зарубежная психология, Личностный рост, Самосовершенствование
- ISBN: 978-5-00146-425-9
- Фрагмент
Загрузка...Краткое содержание (аннотация) книги «Выгорание» Эмили Нагоски, Амелии Нагоски
Книга «Выгорание» – необходимый помощник для современных женщин, уставших от бешеного ритма жизни, бесконечных забот и сваленной на свои плечи ответственности. Эмили Нагоски и Амелия Нагоски предлагают остановиться и задуматься над своим психическим здоровьем, раз и навсегда избавившись от стресса. Решив читать онлайн книгу, вы узнаете, как получать от жизни только положительные эмоции и быть устойчивым к стрессовым ситуациям.
В этом пособии вы найдете ответы на многие вопросы и получите важные уроки, закрепив теоретические знания практическими упражнениями. Авторы делают акцент на различиях между женским и мужским выгоранием, раскрывают причины такого эмоционального состояния и дают четкий алгоритм, как от него избавиться. По мнению сестер Нагоски, женщина следует по замкнутому кругу, заботясь о других и забывая о себе. К чему может привести такой образ жизни и мышления?
Пособие «Выгорание» познакомит с техниками изучения своего стрессового состояния, даст много полезных знаниях о стрессорах, синдроме донора, стресс-реакциях. В конце каждой главы обобщен основной материал – в виде кратких афоризмов и лозунгов его можно выписать в свой блокнот.
Книга написано живо, с юмором и пестрит многочисленными курьезами. Здесь вы встретите двух героинь, которые пытаются следовать советам авторов или упорно гнут свою линию. Поспешите скачать «Выгорание» Эмили Нагоски и Амелии Нагоски в наше виртуальной библиотеке. Вы можете выбрать любой из форматов материалов бесплатно и без регистрации – fb2, txt, rtf или epub.
Мы НЕ распространяем книгу (файлы) бесплатно для скачки, поскольку это нарушает авторское право. Наш сайт носит исключительно информативный характер, где читатели могут ознакомиться с интересным описанием книги от нашего сайта, с аннотацией от издательства, отзывами и цитатами из книги. Для того чтобы получить книгу, мы предлагаем предлагаем список ссылок интернет-магазинов для того, чтобы вы смогли купить, слушать чтение книги (аудиокнигу в mp3 (мп3)), скачать / загрузить или читать онлайн полную версию книги «Выгорание» Эмили Нагоски, Амелии Нагоски и наслаждаться ею.
Как правило, на сайтах-партнерах вы сможете найти полностью книгу «Выгорание» Эмили Нагоски, Амелии Нагоски в следующих форматах: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (эпаб), pdf (пдф) на русском языке, которые подойдут на такие устройства как - электронная книга, телефон на Андроид (android), айфон, ПК (компьютер), айпад.
Если вы являетесь правообладателем книги «Выгорание» Эмили Нагоски, Амелии Нагоски и желаете, чтобы мы удалили ее с нашего книжного сайта, пожалуйста, напишите нам на почту abuse.knigi@gmail.com и мы в кратчайшие сроки ее удалим.
Цитаты из книги «Выгорание» Эмили Нагоски, Амелии Нагоски
словами, эмоции – это туннели. Вы должны пройти их насквозь, и в конце каждого вас ждет свет.
Но если застрять посередине, наступает истощение.
Смысл – это причина, по которой мы двигаемся вперед, независимо от того, что обнаружим на выходе из туннеля.
Рекомендации
Отзывы на книгу «Выгорание» Эмили Нагоски, Амелии Нагоски
5 комментариев на «“Выгорание”»
Хочу прочитать)!
)
Я считаю, что книга “Выгорание” обязательна к прочтению каждой женщине, особенно тем, кто вечно напоминает себе “белку в колесе”. Я тоже страдала от постоянного эмоционального выгорания, поэтому после прочтения смогла “вылечиться” от этого ритма жизни, пересмотреть свои взгляды на жизнь.
Очень интересное начало….
Проблемы в личной жизни, на роботе или в учебе приводит нас к тому, чему посвящена книга «Выгорание». Было интересно узнать больше, ведь часто бывает так, что зарабатываешься и не можешь вырваться з этого порочного круга. Нагоски прекрасно объясняют, как работает наша психика в этом ключе.