«Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елена Валерьевна Мотова
Аудиокнига

«Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елена Валерьевна Мотова

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

О книге «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елены Валерьевны Мотовой

То, чем мы питаемся, и влияет на все наше здоровье. Сегодня люди как никогда задумываются о качестве продуктов, стараются что-то выращивать самостоятельно. Многие пытаются избавиться от лишнего веса с помощью всякого рода диет. Но вот результаты всех этих попыток питаться правильно приводят иногда к противоположным результатам: вес не уменьшается, а наоборот увеличивается, да и здоровье не радует. Почему так происходит?

Если вы беспокоитесь о своем здоровье, тогда вам будет интересно читать книгу Елены Мотовой «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей». Она расскажет о том, как работает желудок, но и много занимательных фактов о гормонах, влияющих на массу тела, о здоровом питании, о продуктах.

Елена Мотова отошла от банального описания диет и того, что нужно вести правильный образ жизни, чтобы быть здоровым. Она тоже использует психологию как основу, но при этом она помогает осознать читателю, что у него есть какая-то проблема. Это не обязательно должен быть лишний вес, а всего лишь нелюбовь к своему телу.

Скорее всего каждый сталкивался с тем, что ты перестаешь контролировать себя и просто начинаешь беспрерывно есть разную вредную пищу. Это может быть последствием стресса или плохого настроения. А потом наступает (нет, не насыщение) отчаяние. Со всем этим вы можете разобраться вместе с книгой «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей».

Еще автор не призывает себя в чем-то ограничивать. Например, полностью исключить сладкое или мучное. Кушать можно все, тем самым не вызывая стресс у себя и своего организма. Просто количество съеденного должно быть в переделах разумного.

С помощью этого труда вы научитесь слушать свой организм и давать ему именно то, что необходимо. Как только вы будете насильно себя заставлять от чего-то отказаться, этого будет хотеться еще больше. Научитесь дружить со своим телом и разумом, и тогда все ваши проблемы уйдут в небытие. А книгу «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» можно скачать у нас абсолютно бесплатно.

Цитаты из книги «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елены Валерьевны Мотовой

Елена Мотова Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей © Мотова Е., текст © ООО «Издательство АСТ»

Лучше выбросить часть еды, чем использовать своё тело как мусорное ведро, а потом мучительно избавляться от лишних килограммов.

На завтрак все должны есть запаренную овсянку без соли, без сахара, без молока. Именно так годами питается рассказчица. Дальше я слушать не стала. Мир, в котором все питаются подобным образом, представляется мне каким-то жутким тоталитарным местом. Хуже даже, чем в "Мы" Замятина.

Нет ничего страшного в том, что вы покупаете себе конфеты, сардельки, чипсы или глазированный сырок. Но выбором на каждый день должна стать еда с минимальной промышленной обработкой.

Скачать бесплатно книгу «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елены Валерьевны Мотовой

Скачать книгу «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» в формате:

Рекомендации

Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Вальс гормонов: вес, сон... Наталья Александровна Зубарева
Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть
Viva la vagina. Хватит з... Нина Брокманн, Эллен Стёкен Даль
Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью
Нет оправданий! Сила сам... Брайан Трейси
Уроки мадам Шик. 20 секретов стиля, которые я узнала, пока жила в Париже
Уроки мадам Шик. 20 секр... Дженнифер Л. Скотт

Отзывы на книгу «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елены Валерьевны Мотовой

Adblock detector