«Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елена Валерьевна Мотова
Аудиокнига

«Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елена Валерьевна Мотова

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

О книге «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елены Валерьевны Мотовой

То, чем мы питаемся, и влияет на все наше здоровье. Сегодня люди как никогда задумываются о качестве продуктов, стараются что-то выращивать самостоятельно. Многие пытаются избавиться от лишнего веса с помощью всякого рода диет. Но вот результаты всех этих попыток питаться правильно приводят иногда к противоположным результатам: вес не уменьшается, а наоборот увеличивается, да и здоровье не радует. Почему так происходит?

Если вы беспокоитесь о своем здоровье, тогда вам будет интересно читать книгу Елены Мотовой «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей». Она расскажет о том, как работает желудок, но и много занимательных фактов о гормонах, влияющих на массу тела, о здоровом питании, о продуктах.

Елена Мотова отошла от банального описания диет и того, что нужно вести правильный образ жизни, чтобы быть здоровым. Она тоже использует психологию как основу, но при этом она помогает осознать читателю, что у него есть какая-то проблема. Это не обязательно должен быть лишний вес, а всего лишь нелюбовь к своему телу.

Скорее всего каждый сталкивался с тем, что ты перестаешь контролировать себя и просто начинаешь беспрерывно есть разную вредную пищу. Это может быть последствием стресса или плохого настроения. А потом наступает (нет, не насыщение) отчаяние. Со всем этим вы можете разобраться вместе с книгой «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей».

Еще автор не призывает себя в чем-то ограничивать. Например, полностью исключить сладкое или мучное. Кушать можно все, тем самым не вызывая стресс у себя и своего организма. Просто количество съеденного должно быть в переделах разумного.

С помощью этого труда вы научитесь слушать свой организм и давать ему именно то, что необходимо. Как только вы будете насильно себя заставлять от чего-то отказаться, этого будет хотеться еще больше. Научитесь дружить со своим телом и разумом, и тогда все ваши проблемы уйдут в небытие. А книгу «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» можно скачать у нас абсолютно бесплатно.

Цитаты из книги «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елены Валерьевны Мотовой

Елена Мотова Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей © Мотова Е., текст © ООО «Издательство АСТ»

Лучше выбросить часть еды, чем использовать своё тело как мусорное ведро, а потом мучительно избавляться от лишних килограммов.

На завтрак все должны есть запаренную овсянку без соли, без сахара, без молока. Именно так годами питается рассказчица. Дальше я слушать не стала. Мир, в котором все питаются подобным образом, представляется мне каким-то жутким тоталитарным местом. Хуже даже, чем в "Мы" Замятина.

Нет ничего страшного в том, что вы покупаете себе конфеты, сардельки, чипсы или глазированный сырок. Но выбором на каждый день должна стать еда с минимальной промышленной обработкой.

Скачать бесплатно книгу «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елены Валерьевны Мотовой

Скачать книгу «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» в формате:

Рекомендации

Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Вальс гормонов: вес, сон... Наталья Александровна Зубарева
Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни
Магическая уборка. Японс... Мари Кондо
Sapiens. Краткая история человечества
Sapiens. Краткая история... Юваль Ной Харари
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Интуитивное питание. Как... Светлана Бронникова

Отзывы на книгу «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елены Валерьевны Мотовой

Adblock detector