«Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберт Лихи
- Название: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
- Писатель: Роберт Лихи
- Год: 2009
- Жанры: Зарубежная психология, Личностный рост, Самосовершенствование
- ISBN: 978-5-4461-0637-0
- Фрагмент
Загрузка...Краткое содержание (аннотация) книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи
Каждому человеку знакомо всепоглощающее чувство тревоги, которое вынуждает трястись и потеть перед каждым важным событием. Оно заставляет отвлекаться и совершать банальные ошибки в ситуациях, которые требуют предельной концентрации. У некоторых людей оно бесследно проходит, у других – перерастает в панику, от которой так просто не избавиться.
Как с ней бороться и что делать слишком эмоциональным людям, ощущающим себя в постоянном стрессе? Чтобы найти ответы, достаточно скачать книгу «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи бесплатно, без регистрации и sms (смс) файлом: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб).
Бояться для человека – вполне естественное явление. Страх заложен в нашем глубоком подсознании, это мгновенная природная реакция на определенные изменения в нашей жизни. Но, к счастью, его можно перехитрить, обмануть и таким образом стать увереннее в себе.
Автор популярного литературного труда описывает разные виды человеческого беспокойства, рассказывает, какие инструменты и тренировки помогают с ними справляться, рекомендует методики, которые когда-то помогли его пациентам.
Литературный труд повествует в виде пошагового руководства, в деталях рассказывая о самых простых, доступных и действенных упражнениях для борьбы с паникой. Какие из них подойдут именно вам? Об этом расскажет книга «Свобода от тревоги».
Мы НЕ распространяем книгу (файлы) бесплатно для скачки, поскольку это нарушает авторское право. Наш сайт носит исключительно информативный характер, где читатели могут ознакомиться с интересным описанием книги от нашего сайта, с аннотацией от издательства, отзывами и цитатами из книги. Для того чтобы получить книгу, мы предлагаем предлагаем список ссылок интернет-магазинов для того, чтобы вы смогли купить, слушать чтение книги (аудиокнигу в mp3 (мп3)), скачать / загрузить или читать онлайн полную версию книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи и наслаждаться ею.
Как правило, на сайтах-партнерах вы сможете найти полностью книгу «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи в следующих форматах: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (эпаб), pdf (пдф) на русском языке, которые подойдут на такие устройства как - электронная книга, телефон на Андроид (android), айфон, ПК (компьютер), айпад.
Если вы являетесь правообладателем книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи и желаете, чтобы мы удалили ее с нашего книжного сайта, пожалуйста, напишите нам на почту abuse.knigi@gmail.com и мы в кратчайшие сроки ее удалим.
Цитаты из книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи
Нерешительность – типичное проявление такой парализованности. Мы часто вообще отказываемся действовать до тех пор, пока не получим «достаточно информации»; но почему-то этого никогда не происходит. Страх принять неверное
нятых решений. Наши стандарты красоты, ожидания успеха и продолжительного неослабевающего счастья делают нас вечно неудовлетворенными миром, в котором мы толстеем из-за фастфуда и гаджетов. Миром, где свободное время кажется пустым, где в отчаянии мы бежим в магазин за очередной книгой по самопомощи в надежде найти в ней смысл и счастье.
Тревога приводит к прокрастинации. Примитивная часть мозга говорит нам,
Несовершенства, сомнения, непредсказуемость и препятствия – это нормально. Если вы признаете это глубоко внутри и будете готовы с этим жить, станет намного легче.
Скачать бесплатно книгу «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи
Рекомендации
Отзывы на книгу «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберта Лихи
Один комментарий на «“Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой”»
Спокойствие – важная часть нашего ментального здоровья. Иногда, ему на смену приходит тревога и, если она не проходит со временем – это плохо. Было очень интересно узнать в «Свобода от тревоги…» как можно с этим справиться, чтобы остались силы жить дальше.